Harmony: Sinkronkan Hidup Anda dengan Siklus Anda
Harmony adalah aplikasi pelacak siklus menstruasi dan kebugaran yang dirancang untuk membantu Anda menerima dan menyesuaikan diri dengan siklus menstruasi Anda. Tidak seperti siklus 24 jam tradisional yang diikuti sebagian besar aplikasi, Harmony mengenali siklus unik tubuh Anda selama 28 hari (atau lebih), memberdayakan Anda untuk hidup selaras dengan ritme alami Anda.
Mengapa Harmony?
Tubuh setiap wanita berbeda, dan siklus Anda memengaruhi lebih dari sekadar menstruasi Anda—itu memengaruhi suasana hati, energi, nutrisi, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Harmony menawarkan wawasan harian yang dipersonalisasi untuk memandu Anda melalui setiap fase, memberi Anda alat untuk memahami tubuh Anda dan membuka potensi penuh Anda.
Apa yang Dapat Anda Harapkan:
- Pelacakan Periode & Hormon Komprehensif: Visualisasikan seluruh siklus menstruasi Anda dalam satu pandangan sederhana. Harmony membantu Anda memahami fase unik siklus Anda—Menstruasi, Folikuler, Ovulasi, dan Luteal—dan bagaimana kadar hormon Anda berfluktuasi, sehingga Anda dapat menavigasi setiap fase dengan lebih baik.
- Wawasan Harian yang Disinkronkan dengan Siklus: Setiap hari, Harmony memberi Anda wawasan yang disesuaikan berdasarkan fase siklus Anda saat ini, membantu Anda lebih memahami suasana hati, reaksi, dan tingkat energi Anda, sehingga Anda dapat beradaptasi dengan kebutuhan tubuh Anda.
- Kiat Aktivitas, Nutrisi, dan Perawatan Diri yang Dipersonalisasi: Baik Anda berada dalam fase ovulasi berenergi tinggi atau sedang beristirahat selama fase luteal, Harmony memberikan saran yang dipersonalisasi tentang aktivitas, latihan, dan nutrisi terbaik untuk waktu tersebut. Setiap fase siklus Anda membutuhkan dukungan yang berbeda, dan Harmony hadir untuk membantu Anda melakukannya dengan benar.
- Kiat untuk mengurangi gejala Anda: Pelatih bertenaga AI kami menawarkan saran yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mengelola gejala umum terkait siklus seperti kram, kembung, dan kelelahan.
- Konten Kesehatan: Pelajari konten seperti resep khusus fase, meditasi, petunjuk jurnal, dan **artikel kesehatan** yang membantu Anda memahami tubuh dan reaksinya selama berbagai fase. Nutrisikan tubuh Anda dengan makanan yang tepat, tetap aktif dengan latihan yang tepat, dan nikmati praktik kesadaran yang disesuaikan dengan perubahan hormonal Anda.
Fitur Utama:
- Wawasan Harian untuk Setiap Fase: Dapatkan kiat khusus tentang apa yang harus dilakukan, cara bergerak, dan apa yang harus dimakan.
- Pelacakan Hormon dan visualisasi siklus: Lihat siklus dan kadar hormon Anda sekilas untuk merencanakan bulan Anda secara efektif.
- Resep Spesifik Fase: Temukan resep lezat dan bergizi yang disesuaikan dengan setiap fase siklus Anda.
- Pelatih bertenaga AI: Dapatkan kiat yang dipersonalisasi untuk mengelola gejala dan mengoptimalkan kesejahteraan Anda.
- Meditasi dan Penjurnalan: Akses meditasi terpandu dan latihan penjurnalan untuk mendukung kejernihan mental dan kesejahteraan emosional Anda.
Harmony bukan hanya tentang melacak menstruasi Anda—ini tentang menyelaraskan hidup Anda dengan ritme alami tubuh Anda. Dengan pendekatan holistik kami, Anda akan menerima dukungan yang tepat pada waktu yang tepat, sehingga Anda dapat merasa lebih seimbang, berenergi, dan mengendalikan kesejahteraan Anda.
Bergabunglah dengan komunitas Harmony hari ini dan mulailah menyelaraskan semua aspek kehidupan Anda dengan siklus Anda. Tubuh Anda tahu yang terbaik—biarkan Harmony memandu Anda melalui setiap fase dengan percaya diri dan mudah.
Harmony memerlukan langganan premium, dengan uji coba gratis 7 hari yang tersedia untuk memulai langsung di aplikasi.
Ketentuan Penggunaan: https://rocapine.com/terms
Kebijakan privasi: https://rocapine.com/privacy
